关于往年参与中考的北京在校生来说，2024中考变动最大的科目非体育莫属！

除了中考体育满分从40分参与到50分之外，中考体育现场考有三个变动较为清楚，更有一个变动容易被漠视！

据了解，行将开局的2024年中考体育现场考试，只管满分照旧是30分，但有三个较为清楚的变动：第一， 评分规范 依照 “到达良好即满分” 的准则启动调整；第二， 考试内容 有较大调整，由原来的 “8选3”变为“22选4” ；第三，因为 考试名目 增多，中考体育现场考分两次实现， 静止才干名目考试 和 素质名目考试布置在不同时期启动。

据海淀区中学2023-2024学年度第二学期校历显示，此次中考体测分两个阶段启动。先开局的是 静止才干名目考试 ，大抵时期布置在 4月13日-14日、20日-21日 时期。五一长假事先开局 素质名目考试 ，大抵时期布置在 5月8日-16日 时期启动（关系信息仅供参考，最终布置以学校通知为准）。

须要提示的是，考试名目标参与，也象征着 考试规则与往年有所不同 。训练辛劳，千万不要因不了解考试规则变动、举措不规范而半途而废。

比如，有的新增考试名目只给1次时机，只需犯规则考试计0分。出现哪些违犯考试规则的情景，会造成考试效果有效，该名目考试计0分？ 京教君整顿出10个名目标 违犯考试规则的情景及解决规则 ，详细内容一同来看！

提示！中考体育这些举措算违规

据北京教育考试院发布的《北京市任务教育体育与肥壮考核评估现场考试场地器材设置规范及名目考试规则(试行)》显示，在校生在考试现场出现以下18种行为中的任何一个，都会被判定为违犯了考试规则，并或者会造成效果有效。

第一类：素质名目Ⅰ

1000米跑（男）、800米跑（女）

须要提示的是，每名考生 只考1次 ！考试时 不准许穿鞋底有钉的鞋子 。6分钟内未跑齐全程，效果按6分钟记载，该名目考试计0分。此外，800米跑（女）关系要求参照“1000米跑（男）”名目执行。

第二类：素质名目Ⅱ

实心球

须要提示的是，每名考生可以投掷3次，计取最好效果。考生犯规时，当次效果有效； 犯规3次无效果者，只能参与1次时机 ；依然犯规者， 该名目考试计0分

第二类：素质名目Ⅱ

原地纵跳摸高

须要提示的是，考试时 不准许穿鞋底有钉的鞋子 。考生犯规时，当次效果有效； 犯规3次无效果者，只能参与1次时机；依然犯规者， 该名目考试计 0 分

第二类：素质名目Ⅱ

立定跳远

须要提示的是，每名考生可以跳3次，计取最好效果。考试时 不准许穿鞋底有钉的鞋子 。考生犯规时，当次效果有效； 犯规3次无效果者，只能参与 1 次时机 ；依然犯规者， 该名目考试计 0 分

第三类：静止才干 Ⅰ

足球--运球\射门

须要提示的是，每名考生可以考两次，计取较好效果。 两次考试均犯规无效果者，只能参与1次时机；依然犯规者， 该名目考试计0分

第三类：静止才干 Ⅰ

篮球--运球\投篮

须要提示的是，每名考生可以考两次，计取较好效果。 两次考试均犯规无效果者，只能参与1次考试时机；依然犯规者， 该名目考试计0分

第三类：静止才干 Ⅰ

排球--垫球\发球

须要提示的是， 每名考生只考1次，考试无效果者，只能参与1次时机；依然无效果者， 该名目考试计0分

第三类：静止才干 Ⅰ

乒乓球--左推右攻\发球

须要提示的是， 每名考生考试1次，考试无效果者，只能参与1次时机；依然无效果者， 该名目考试计0分

第三类：静止才干 Ⅰ

羽毛球--正反手挑球\发高远球

须要提示的是， 每名考生考试1次，考试无效果者，只能参与1次时机；依然无效果者， 该项效果计0分

静止才干Ⅱ

100 米游泳

须要提示的是，考生衣着泳装、佩戴泳帽参与考试，泳装样式应合乎中在校生身份。不得经常使用任何无利于其速度、浮力、耐力的器材或泳衣，但可戴游泳镜。考生在考试环节中 无犯规情景，效果有效 。 每名考生 只考1 次 。

划重点！新中考体育更多拼的是心态

关于往年体测的四大类22集体育名目，咱们会发现，有的名目只给考生一次性时机，有的三次犯规后还可以再给一次性时机。

所以，在校生在选考考试名目时， 既要思考团体兴味，也要剖析日常练习的难度，还要留意该名目有几次考试时机。

据了解，往年的中考体育现场考，因其是疫情之后回归体育现场考的“首考”，备受家长和社会的关注。

可以预感，往年中考体测因参与了可选名目，放宽了满分规范，体育学科的辨别度将会有所降低， 现场考取得高分、满分的在校生数量将会有所参与 。

距离中考体育现场考至少还有一个月的时期。倡导考生在向满散发起冲刺的最后阶段， 往常练习要留意举措规范，并让规范举措构成肌肉记忆 ，防止辛辛劳苦的练习效果因违规举措而付之东流。当然，也倡导考生 提早做好应急预案 ，比如考试时期出现犯规举措时，要如何迅速调整心态。假设考活泼作经常犯规，要连忙 向体育教员寻求专业倡导和指点 。

最后提示在校生家长，考前必定不要人为营建弛缓气氛。再次强调，中考体育考试方案经过新一波儿的提升调整，为的就是让更多的孩子经过迷信锻炼拿满分，在精气和体力上拿满分。所以，中考体测与其说拼的是体质，不如说拼的是心态。日常训练被动迷信， 先做到心态满分，才更有或者效果满分。

文｜京教君

素材｜北京教育考试院

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